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标题: 健身男你以后可要小心啊!!!!!!!!!!!!!!!! [打印本页]

作者: 咕咚来了@u 时间: 2009-7-8 18:01
标题: 健身男你以后可要小心啊!!!!!!!!!!!!!!!!
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作者: 咕咚来了@u 时间: 2009-7-8 18:01
来点人气啊!48f1e44202000n97!

作者: zolo@u 时间: 2009-7-8 18:14
太牛B了~

作者: 咕咚来了@u 时间: 2009-7-8 18:15
牛B的话来点人气啊!48f1e44202000n97! !48f1e44202000n97! !48f1e44202000n97! !48f1e44202000n97! !48f1e44202000n97! !48f1e44202000n97! !48f1e44202000n97! !48f1e44202000n97! !48f1e44202000n97! !48f1e44202000n97! !48f1e44202000n97! !48f1e44202000n97! !48f1e44202000n97!

作者: garygum 时间: 2009-7-8 18:20
健身不一定要靠器械健身的....[dadatu_020]

作者: 健身男 时间: 2009-7-8 19:56
不自量力的后果[dadatu_014]

作者: 宇宙幻影拳 时间: 2009-7-8 20:07
好可怕哦#1131# #1129#

作者: wmvavi 时间: 2009-7-8 20:08

原帖由 健身男 于 2009-7-8 19:56 发表
不自量力的后果[dadatu_014]

健身兄敢问你卧推和深蹲各多少！[086] 我要尽量追赶你！

作者: 孙燕姿@u 时间: 2009-7-8 21:20
恐吓猛男[weisuomao_23]

作者: 孙燕姿@u 时间: 2009-7-8 21:20

原帖由 zolo 于 2009-7-8 18:14 发表
太牛B了~

你也要这样[weisuomao_57]

作者: 王力宏@u 时间: 2009-7-8 21:21
靠···优酷效应

作者: 孙燕姿@u 时间: 2009-7-8 21:22

原帖由 王力宏 于 2009-7-8 21:21 发表
靠···优酷效应

什么效应来的[weisuomao_9]

作者: 王力宏@u 时间: 2009-7-8 21:23
TJJTDS了#1218#

作者: 孙燕姿@u 时间: 2009-7-8 21:23
没JJ的人[weisuomao_9]

作者: lw235251 时间: 2009-7-8 21:24
标题: 回复 8# wmvavi 的帖子
光头你有肌肉就行来~

作者: shaoyiran 时间: 2009-7-8 21:47
这个好奇怪我今天刚去买了小哑铃夏天到了不练点鸡肉出来走不出去了[083]

作者: shaoyiran 时间: 2009-7-8 21:47
奇怪你们都把FY留给我了么？

作者: 孙燕姿@u 时间: 2009-7-8 21:48

原帖由 shaoyiran 于 2009-7-8 21:47 发表
这个好奇怪我今天刚去买了小哑铃夏天到了不练点鸡肉出来走不出去了[083]

太小的不行[weisuomao_6]

作者: 孙燕姿@u 时间: 2009-7-8 21:48

原帖由 shaoyiran 于 2009-7-8 21:47 发表
奇怪你们都把FY留给我了么？

我刚拿回2个[weisuomao_47]

作者: 王力宏@u 时间: 2009-7-8 21:49
小心爆血管

作者: 孙燕姿@u 时间: 2009-7-8 21:54

原帖由 王力宏 于 2009-7-8 21:49 发表
小心爆血管

经常爆[weisuomao_59]

作者: lw235251 时间: 2009-7-8 21:58
标题: 回复 21# 孙燕姿的帖子
那你怎么修复的~

作者: 孙燕姿@u 时间: 2009-7-8 22:00
人体修复能力很强大的[weisuomao_57]

作者: shaoyiran 时间: 2009-7-8 22:00

原帖由 孙燕姿 于 2009-7-8 21:48 发表

太小的不行[weisuomao_6]

12KG的小的容易出效果啊[068]

作者: 孙燕姿@u 时间: 2009-7-8 22:02

原帖由 shaoyiran 于 2009-7-8 22:00 发表

12KG的小的容易出效果啊[068]

我才练7KG的[weisuomao_59]

作者: shaoyiran 时间: 2009-7-8 22:13

原帖由 孙燕姿 于 2009-7-8 22:02 发表

我才练7KG的[weisuomao_59]

有7KG的么？[066]

作者: 孙燕姿@u 时间: 2009-7-8 22:14

原帖由 shaoyiran 于 2009-7-8 22:13 发表

有7KG的么？[066]

我的是自己组装的，有4个片[weisuomao_59]
最大是25KG.......

作者: 孙燕姿@u 时间: 2009-7-8 22:14
一只手是7KG(3+4)
[weisuomao_8]

作者: shaoyiran 时间: 2009-7-8 22:24

原帖由 孙燕姿 于 2009-7-8 22:14 发表

我的是自己组装的，有4个片[weisuomao_59]
最大是25KG.......

25KG 你还真猛啊栓在JJ上试试看[068]

作者: 一心唯缘 时间: 2009-7-8 22:27
yanzi木有JJ的

作者: shaoyiran 时间: 2009-7-8 22:38
临时做个假的上去嘛

作者: 孙燕姿@u 时间: 2009-7-8 22:43

原帖由 shaoyiran 于 2009-7-8 22:24 发表

25KG 你还真猛啊栓在JJ上试试看[068]

我抬上楼的[weisuomao_46]

作者: 孙燕姿@u 时间: 2009-7-8 22:43

原帖由 一心唯缘 于 2009-7-8 22:27 发表
yanzi木有JJ的

比你猛[weisuomao_59]

作者: shaoyiran 时间: 2009-7-8 22:46
单手玩25KG真的难以想象啊

作者: 孙燕姿@u 时间: 2009-7-8 22:51

原帖由 shaoyiran 于 2009-7-8 22:46 发表
单手玩25KG真的难以想象啊

都说单手7KG了[weisuomao_68]

作者: shaoyiran 时间: 2009-7-8 22:55
其实单手太重反而不好的锻炼次数少肌肉不容易出型更有可能造成肌肉损伤

作者: 孙燕姿@u 时间: 2009-7-8 23:03
我就拉伤了[weisuomao_46]
但成效快，只是有后遗症

作者: 健身男 时间: 2009-7-8 23:07

原帖由 wmvavi 于 2009-7-8 20:08 发表

健身兄敢问你卧推和深蹲各多少！[086] 我要尽量追赶你！

卧推90公斤，平常就是60左右，一组10-15下。一晚五组。我们不是举重选手，健身不是以谁举得最重就是好的。太重不行危险和易伤身体！练线条重量适中就行。

作者: a275806291 时间: 2009-7-8 23:08
估计菊花残了.[weisuomao_6]

作者: 健身男 时间: 2009-7-8 23:08

原帖由 shaoyiran 于 2009-7-8 22:55 发表
其实单手太重反而不好的锻炼次数少肌肉不容易出型更有可能造成肌肉损伤

然兄正确#139#

作者: 孙燕姿@u 时间: 2009-7-8 23:12

原帖由 健身男 于 2009-7-8 23:07 发表

卧推90公斤，平常就是60左右，一组10-15下。一晚五组。我们不是举重选手，健身不是以谁举得最重就是好的。太重不行危险和易伤身体！练线条重量适中就行。 ...

可以这么多下不射，果然是猛男[weisuomao_68]

作者: a275806291 时间: 2009-7-8 23:14
贱生胸这么多下不射肯定是中国国家队的[weisuomao_47]

作者: 孙燕姿@u 时间: 2009-7-8 23:14

原帖由 a275806291 于 2009-7-8 23:14 发表
贱生胸这么多下不射肯定是中国国家队的[weisuomao_47]

[weisuomao_60] 夜夜笙歌国家队

作者: a275806291 时间: 2009-7-8 23:15
WSY淫人队[weisuomao_72]

作者: 孙燕姿@u 时间: 2009-7-8 23:27
你是队员么？[weisuomao_43]

作者: Toming 时间: 2009-7-8 23:53
..不健身了..

作者: yzlhero 时间: 2009-7-9 00:11
这个，，，有点小厉害。

作者: shaoyiran 时间: 2009-7-9 00:32

原帖由 孙燕姿 于 2009-7-8 23:12 发表

可以这么多下不射，果然是猛男[weisuomao_68]

每次60KG 一晚插75次[089]

作者: wmvavi 时间: 2009-7-9 06:43

原帖由 健身男 于 2009-7-8 23:07 发表

卧推90公斤，平常就是60左右，一组10-15下。一晚五组。我们不是举重选手，健身不是以谁举得最重就是好的。太重不行危险和易伤身体！练线条重量适中就行。 ...

[072] 恩不错还在我能接受的范围一起努力！

作者: lw235251 时间: 2009-7-9 07:48
光头也玩健身？？~

作者: 孙燕姿@u 时间: 2009-7-9 08:44

原帖由 shaoyiran 于 2009-7-9 00:32 发表

每次60KG 一晚插75次[089]

这个............勉强合格?
几分钟就完了

作者: shaoyiran 时间: 2009-7-9 08:48
大的以后再玩玩玩小的先[033]

作者: 孙燕姿@u 时间: 2009-7-9 08:54

原帖由 shaoyiran 于 2009-7-9 08:48 发表
大的以后再玩玩玩小的先[033]

先来热身?

作者: shaoyiran 时间: 2009-7-9 09:02
不是热身。。。[dadatu_025] 小的都玩累死了昨天看头D新片的时候在不停的举

作者: 孙燕姿@u 时间: 2009-7-9 09:05
头D新片?[dadatu_007]

作者: shaoyiran 时间: 2009-7-9 09:12

原帖由 孙燕姿 于 2009-7-9 09:05 发表
头D新片?[dadatu_007]

是啊出新的了你不知道么？

作者: wmvavi 时间: 2009-7-9 09:25

原帖由 lw235251 于 2009-7-9 07:48 发表
光头也玩健身？？~

没有单纯喜欢搏击而已！所以时不时的会练点！

作者: shaoyiran 时间: 2009-7-9 09:27

原帖由 wmvavi 于 2009-7-9 09:25 发表

没有单纯喜欢搏击而已！所以时不时的会练点！

光头喜欢啵鸡[111]

作者: micky@u 时间: 2009-7-9 09:40
健身男，，哈哈哈[080]

作者: 孙燕姿@u 时间: 2009-7-9 10:07

原帖由 shaoyiran 于 2009-7-9 09:12 发表

是啊出新的了你不知道么？

什么新片??

作者: shaoyiran 时间: 2009-7-9 10:10

原帖由 孙燕姿 于 2009-7-9 10:07 发表

什么新片??

就是神人们的新作啊简称头D新片[033]

作者: shaoyiran 时间: 2009-7-9 10:10
FY 哦嗬嗬嗬嗬

作者: 孙燕姿@u 时间: 2009-7-9 10:14

原帖由 shaoyiran 于 2009-7-9 10:10 发表

就是神人们的新作啊简称头D新片[033]

............这种片..........

作者: shaoyiran 时间: 2009-7-9 10:20
你的赤上被人BS了啊据说误导人[033]

作者: 孙燕姿@u 时间: 2009-7-9 10:24

原帖由 shaoyiran 于 2009-7-9 10:20 发表
你的赤上被人BS了啊据说误导人[033]

误导好啊~~~

作者: shaoyiran 时间: 2009-7-9 10:25

原帖由 孙燕姿 于 2009-7-9 10:24 发表

误导好啊~~~

误导了所有人你就是中山最速了对不？好邪恶[111]

作者: 堿漁 时间: 2009-7-9 10:26
很强大。。。[dadatu_015]

作者: 孙燕姿@u 时间: 2009-7-9 10:27

原帖由 shaoyiran 于 2009-7-9 10:25 发表

误导了所有人你就是中山最速了对不？好邪恶[111]

那也要我那片有骗人的能力

作者: shaoyiran 时间: 2009-7-9 10:28
强大什么呀？LS的同学

作者: 孙燕姿@u 时间: 2009-7-9 10:30

原帖由 shaoyiran 于 2009-7-9 10:28 发表
强大什么呀？LS的同学

时间差[weisuomao_41]

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