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标题: 这区有喜欢锻炼的朋友吗？ [打印本页]

作者: YAO0710 时间: 2010-4-30 22:44
标题: 这区有喜欢锻炼的朋友吗？
RT 问下、有俯卧撑能一口气做100个的人有吗？[weisuomao_57]

作者: ^破防大叔^ 时间: 2010-5-1 00:17
有，平地100个，可以一下子做完，现在基本都是做斜角的，分三组，每组不计次数做到累趴倒为止，再休息5分钟左右，继续。

然后自己房间还有个1。5米的沙包，每天练扫T鞭腿，和拳劲。

作者: RumorCH 时间: 2010-5-1 01:53
破防大叔苦练破防本领啊！
膜拜！！！
我就天天打球、跑步…

作者: 　 时间: 2010-5-1 02:32
以前能做200个~

作者: 　 时间: 2010-5-1 02:32
现在20都呛~~~

作者: ^破防大叔^ 时间: 2010-5-1 10:06
我不能跑步啊~~~~ 对跑步有莫名的抗拒感。。。。。。。

还是打篮球适合我。

作者: wmvavi 时间: 2010-5-1 15:20
没试过
但看到此贴突然有想试的冲动。。。[weisuomao_55]

作者: 天才@u 时间: 2010-5-1 17:59
一个人做20个以下
两个人做2000个以上!20073304!

作者: 白金之星@u 时间: 2010-5-2 10:00
我都松懈好几年了...老了

作者: 夏雨荷@u 时间: 2010-5-2 11:41
仰卧起坐可以坐俯卧撑做不来

好象体育考试我们都考仰窝起坐的，俯卧撑不给我们考

作者: YAO0710 时间: 2010-5-2 22:29

原帖由 白金之星 于 2010-5-2 10:00 发表
我都松懈好几年了...老了

呵呵白金兄谦虚了。。

作者: YAO0710 时间: 2010-5-2 22:30

原帖由 ^破防大叔^ 于 2010-5-1 00:17 发表
有，平地100个，可以一下子做完，现在基本都是做斜角的，分三组，每组不计次数做到累趴倒为止，再休息5分钟左右，继续。

然后自己房间还有个1。5米的沙包，每天练扫T鞭腿，和拳劲。 ...

呵呵哥们很强啊。记得拳皇盟也有个ID为破防大叔的，不知是不是你呢？

作者: 花招王@u 时间: 2010-5-4 18:58
我好久没练了，，，，身体，反弹到了。210.。。
诶，，，，，

跑步，，，最多，，，100米。。

作者: 白金之星@u 时间: 2010-5-4 20:59

原帖由 YAO0710 于 2010-5-2 22:29 发表

呵呵白金兄谦虚了。。

工作压力大,还要兼职,还要忙里偷闲练车,早没几年前的精力了,越来越迟钝

作者: ^破防大叔^ 时间: 2010-5-4 22:40

原帖由 YAO0710 于 2010-5-2 22:30 发表

呵呵哥们很强啊。记得拳皇盟也有个ID为破防大叔的，不知是不是你呢？

恩，是的那个是大号，我这个是马甲。

[weisuomao_9]

作者: jary2001 时间: 2010-5-5 06:36
我承认我弱了.....40个而已..

作者: wmvavi 时间: 2010-5-5 19:52
[086] 阿聪叫你母亲弄点中医食疗你补补。。。
会有效果的！。。。

[ 本帖最后由 jary2001 于 2010-5-6 01:49 编辑 ]

作者: jary2001 时间: 2010-5-6 01:50

原帖由 wmvavi 于 2010-5-5 19:52 发表
[086] 阿聪叫你母亲弄点中医食疗你补补。。。
会有效果的！。。。

挨...天生胃寒.没办法.刚才手机按得.不小心按成编辑了.也没发现.晕

作者: wmvavi 时间: 2010-5-6 20:21

原帖由 jary2001 于 2010-5-6 01:50 发表

挨...天生胃寒.没办法.刚才手机按得.不小心按成编辑了.也没发现.晕

[062] 我擦第几次这样了。，。。快说是不是故意的，。。。我擦擦擦[033]

作者: t2866982 时间: 2010-5-7 19:37
想去健身房的人路过。。。。

作者: RumorCH 时间: 2010-5-10 00:11
最近测了俯卧撑…萎了啊…
竟做了不到50就倒下了…
仰卧起坐每分钟也下降到了50个左右的水平…
没有中考体育时的毅力和激情了啊…

作者: YAO0710 时间: 2010-5-12 14:08

原帖由 RumorCH 于 2010-5-10 00:11 发表
最近测了俯卧撑…萎了啊…
竟做了不到50就倒下了…
仰卧起坐每分钟也下降到了50个左右的水平…
没有中考体育时的毅力和激情了啊…

你试试先个跑个三四千米步，再来做俯卧撑仰卧起坐这些的。我现在每天就是先跑步再做仰卧起坐俯卧撑的。效果很不错。。。[weisuomao_57]

作者: wmvavi 时间: 2010-5-12 18:44
LS偶像啊我要向你学习。。[024]

作者: RumorCH 时间: 2010-5-14 00:16
光头总鸡冻了！鸡冻了！

作者: RumorCH 时间: 2010-5-14 00:16
谢谢YAO的建议！

作者: wmvavi 时间: 2010-5-14 22:07
不激动一个强健的身体很关键很重要！

作者: RumorCH 时间: 2010-5-15 00:51
那建议光头总打羽毛球吧！
很好的锻炼手段，可以练肱二头肌，臂力，还可以练腹肌，腰腹力量，对小腿也有锻炼…综合起来，羽毛球是很好的日常锻炼手段…
平时约上三五好友，花十来二十多块钱订个场，就可以打得很开心了~

作者: idid2 时间: 2010-5-16 11:08
我没有勇气试——……应该不行吧~

作者: RumorCH 时间: 2010-5-24 22:52

原帖由 idid2 于 2010-5-16 11:08 发表
我没有勇气试——……应该不行吧~

继续推荐打羽毛球！[weisuomao_47]

作者: lehorla@u 时间: 2010-5-26 07:10

原帖由 RumorCH 于 2010-5-10 00:11 发表
最近测了俯卧撑…萎了啊…
竟做了不到50就倒下了…
仰卧起坐每分钟也下降到了50个左右的水平…
没有中考体育时的毅力和激情了啊…

你萎了。[033]

作者: ^破防大叔^ 时间: 2010-5-26 13:25

原帖由 YAO0710 于 2010-5-12 14:08 发表

你试试先个跑个三四千米步，再来做俯卧撑仰卧起坐这些的。我现在每天就是先跑步再做仰卧起坐俯卧撑的。效果很不错。。。[weisuomao_57]

恩，是非常好的推荐，经过比较大的运动后，然后立刻加以俯卧撑仰卧起坐是最有效果的，而且跑步也是有氧运动吧，关键是在锻炼时吸入大量的氧气，这是非常好的。

作者: RumorCH 时间: 2010-5-26 18:40

原帖由 ^破防大叔^ 于 2010-5-26 13:25 发表

恩，是非常好的推荐，经过比较大的运动后，然后立刻加以俯卧撑仰卧起坐是最有效果的，而且跑步也是有氧运动吧，关键是在锻炼时吸入大量的氧气，这是非常好的。 ...

[080] 要长跑才是有氧，短距离冲刺是无氧……

作者: wmvavi 时间: 2010-5-26 19:36
锻炼的话还是慢跑比较好！

长期坚持下去会看见奇效！

作者: t2866982 时间: 2010-5-26 20:10

原帖由 wmvavi 于 2010-5-26 19:36 发表
锻炼的话还是慢跑比较好！

长期坚持下去会看见奇效！

什么奇效?
会像你一样头发掉光吗
[033]

作者: lehorla@u 时间: 2010-5-26 23:42
原来是这样。[062]

作者: wmvavi 时间: 2010-5-28 20:52

原帖由 t2866982 于 2010-5-26 20:10 发表

什么奇效?
会像你一样头发掉光吗
[033]

会远离动物的骚扰比如马蜂。。[033]

作者: RumorCH 时间: 2010-5-30 17:28

原帖由 wmvavi 于 2010-5-26 19:36 发表
锻炼的话还是慢跑比较好！

长期坚持下去会看见奇效！

[weisuomao_47] 我还是支持羽毛球！

作者: t2866982 时间: 2010-5-31 18:11

原帖由 wmvavi 于 2010-5-28 20:52 发表

会远离动物的骚扰比如马蜂。。[033]

事隔两年.
你还记忆由心
你很厉害啊.
[033]

作者: RumorCH 时间: 2010-5-31 20:22
锻炼可以躲开马蜂？

作者: RumorCH 时间: 2010-5-31 20:23
光头曾经被…X过？

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