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标题: 小孩~~~这里有缓解紧张的办法！！（有用） [打印本页]

作者: victorlt 时间: 2013-5-3 22:46
标题: 小孩~~~这里有缓解紧张的办法！！（有用）
首先，紧张的人一般都会心慌，气短，手出汗，还有想上WC的，呵呵！
这时大家应该先深呼吸，把气息憋住10秒钟左右（如此反复可缓解心慌等问题）
尽量让自己保持镇定，然后用右手握住左手4指，将4指（无名指）整体握住，
然后轻轻挤压，感觉4指有稍微充血的感觉，就这样按摩20到30分钟，演出比赛时的心率会降低50%以上

这是心理专家发现的！！

PS：大家都系广州人！！加油啊！！唔好俾压力自己，当私底下玩下甘样，心情可能好D！
买支饮料啦~每一盘饮一啖！之后闭目理清下思路~~~~

作者: dalaibi 时间: 2013-5-4 15:07
不是说拿张纸写个“人”字吞下去么- -

作者: 绅士@u 时间: 2013-5-4 16:20
我已经准备好几个纸人，你的对手是谁我就贴上谁的名字，然后扎针！！！！！~!3eebfc7902000jkp!
当然，除了我的偶像SAKO除外！~

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