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标题: 鸡蛋和它是天生一对，隔三差五吃，头脑好长高个，体重悄悄就降了 [打印本页]

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作者: 独恋繁花泪    时间: 2020-6-2 07:56
标题: 鸡蛋和它是天生一对，隔三差五吃，头脑好长高个，体重悄悄就降了


鸡蛋和它是天生一对，隔三差五吃，头脑好长高个，体重悄悄就降了。俗话说“饭前喝碗汤，苗条又健康”，从小我就养成了餐前喝汤的习惯，现在也常常给家人煮美味又营养的汤。今天，就为大家推 荐一种，它就是“海藻鸡蛋汤”。海藻含有丰富的维生素、蛋白质和微量元素，提高人体免疫力，常吃头脑聪明长高个，精神气儿足。海藻还含有大量膳食纤维，帮助清理肠道，排出体内垃圾，润肠通便，促进新陈代谢。鸡蛋和海藻搭配在一起，营养加倍。这汤味道鲜美，开胃解腻，大人孩   子都喜欢。
海藻鸡蛋汤

By 飘零星

配料：

干海藻 50克、鸡蛋 2个、精盐 1小勺、香油 1小勺

烹饪步骤：

1.干海藻用60度左右的开水泡发。

2.鸡蛋打成蛋液。

3.水烧热后放海藻煮3到5分钟。

4.淋入蛋液。

5.加点香油，盐即可

烹饪小贴士：

1. 海藻比较薄，容易破，要在清水中轻轻揉搓。之后再多冲洗几遍，否则容易存有泥沙，影响口感，还对肠胃不好。2. 海藻是寒性的食物，肠胃不好或是腹泻的朋友不宜多食，以免增加肠胃负担，加重不适的状况。3. 海藻中含有碱性物质，不宜与含大量酸性物质的食物一同食用，如柠檬，否则酸碱物质发生反应，影响营养成分的吸收和利用，也不利于消化。4. 海藻不宜与柿子一同食用，否则容易形成一种蛋白质的结合物，导致消化不良。

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作者: 拳破鸡    时间: 2020-6-2 19:11
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作者: 偷井盖儿的贼.    时间: 2020-6-2 20:38
                      这不是紫菜吗？

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