这区有喜欢锻炼的朋友吗？

^破防大叔^ · 发表于 2010-5-26 13:25:38

原帖由 YAO0710 于 2010-5-12 14:08 发表

你试试先个跑个三四千米步，再来做俯卧撑仰卧起坐这些的。我现在每天就是先跑步再做仰卧起坐俯卧撑的。效果很不错。。。[weisuomao_57]

恩，是非常好的推荐，经过比较大的运动后，然后立刻加以俯卧撑仰卧起坐是最有效果的，而且跑步也是有氧运动吧，关键是在锻炼时吸入大量的氧气，这是非常好的。

RumorCH · 发表于 2010-5-26 18:40:24

原帖由 ^破防大叔^ 于 2010-5-26 13:25 发表

恩，是非常好的推荐，经过比较大的运动后，然后立刻加以俯卧撑仰卧起坐是最有效果的，而且跑步也是有氧运动吧，关键是在锻炼时吸入大量的氧气，这是非常好的。 ...

[080] 要长跑才是有氧，短距离冲刺是无氧……

wmvavi · 发表于 2010-5-26 19:36:52

锻炼的话还是慢跑比较好！

长期坚持下去会看见奇效！

t2866982 · 发表于 2010-5-26 20:10:50

原帖由 wmvavi 于 2010-5-26 19:36 发表
锻炼的话还是慢跑比较好！

长期坚持下去会看见奇效！

什么奇效?
会像你一样头发掉光吗
[033]

lehorla@u · 发表于 2010-5-26 23:42:02

原来是这样。[062]

wmvavi · 发表于 2010-5-28 20:52:29

原帖由 t2866982 于 2010-5-26 20:10 发表

什么奇效?
会像你一样头发掉光吗
[033]

会远离动物的骚扰比如马蜂。。[033]

RumorCH · 发表于 2010-5-30 17:28:59

原帖由 wmvavi 于 2010-5-26 19:36 发表
锻炼的话还是慢跑比较好！

长期坚持下去会看见奇效！

[weisuomao_47] 我还是支持羽毛球！

t2866982 · 发表于 2010-5-31 18:11:18

原帖由 wmvavi 于 2010-5-28 20:52 发表

会远离动物的骚扰比如马蜂。。[033]

事隔两年.
你还记忆由心
你很厉害啊.
[033]

RumorCH · 发表于 2010-5-31 20:22:46

锻炼可以躲开马蜂？

RumorCH · 发表于 2010-5-31 20:23:11

光头曾经被…X过？

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