今天是爱眼日。来做眼保健操

小王子@u

眼保健操的做法

　　第一节，揉天应穴：该穴位置在眼眶内上角，即眉头与内眼角之间的眶角处。按揉时以左右大拇指（指腹）按天应穴，其他四指散开弯曲如弓状，支撑在前额上。每旋转一圈为一拍，可做四个八拍或八个八拍，每八拍换一次旋转方向。

　　第二节，挤按睛明穴：该穴位置在双眼内眼角的鼻根（稍靠鼻梁）处。按揉时一肘支撑在另一平放于桌面上的手背处，以右或左手大拇指与食指末端分别按两侧的睛明穴，先向下按，后向上挤，一按一挤为一拍，可做四个八拍或八个八拍。

　　第三节，按揉四白穴：两手食指和中指并拢伸直，分别按压在鼻翼上缘的两侧，然后食指不动，中指和其他手指缩回呈握拳状，食指所在的位置便是四白穴。以双手食指指腹分别在四白穴上按揉。旋转按揉一圈为一拍，每过一个八拍就改变一次旋转方向。

　　第四节，轮刮眼眶：双肘支撑在桌面上，两手四指弯曲（如握空拳状），以左右大拇指（指腹）按住左右太阳穴，然后用弯曲的左右食指第二节（中节）内侧面分别轮刮眼眶。上面从眉头开始至眉梢为止，下面从内眼角起到外眼角为止，先上后下，先内后外。

冲冲糕

   做手术好了.............

Esprit@u

已经近视几百度了，再做也没用了~ [s:60]

冲冲糕

      眼保健操，就是这个把眼睛给弄近视的

唯yī色彩

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真的假的啊?
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小王子@u

         我朋友快18了.......................要送大礼了..............

newbee02135@u

6.6我生日 [s:71] [s:71] [s:71]

herohu@u

我白天打拳皇，晚上打魔兽，眼睛快废了。不要连续用眼，要注意休息。

发个网址，做眼保健操，很可爱哦。
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柠檬草@u

最近眼睛很疼

俊俊@u

怎么没有歌啊 谁来发个歌 眼保健操的歌

778899@u

我的近视眼小学就有了亚，书没有读到什么还把眼睛给搞坏了

6086203

[s:80] [s:80] [s:80] [s:80] [s:80] 近视眼400度

小王子@u

     JR............................

ROCK的力量

我没有B～
这是事实 [s:72]

小王子@u

   我没骂，我是讲事实

不出街机室

不要骂人 [s:67]

小王子@u

     傻B......................

ROCK的力量

扣出来就不疼了～ [s:72]

小王子@u

     眼睛痛..............

小猪头的化身@u

[s:72] 爱护眼睛，对自己关心多一点

匿名使者

爱眼日是保护自己的眼睛所以记的清？昨天5号还是世界环境日呢，怎么没人发个帖子~ [s:98]

小王子@u

  我用做眼保健操的时间睡觉................

不出街机室

本人已经近视了N年了 [s:98]

ROCK的力量

我无论那节都是用的一个动作 [s:72]

七神→伤

4节 [s:98] ..
　好像很多套..

ROCK的力量

我在那么记得是一共六届的操？

七神→伤

被人遗忘的帖子....
　小学..做眼保健操时..老师正好发午间餐 [s:72]