这区有喜欢锻炼的朋友吗？

YAO0710 · 发表于 2010-4-30 22:44:13

RT 问下、有俯卧撑能一口气做100个的人有吗？[weisuomao_57]

RumorCH · 发表于 2010-5-31 20:23:11

光头曾经被…X过？

RumorCH · 发表于 2010-5-31 20:22:46

锻炼可以躲开马蜂？

t2866982 · 发表于 2010-5-31 18:11:18

原帖由 wmvavi 于 2010-5-28 20:52 发表

会远离动物的骚扰比如马蜂。。[033]

事隔两年.
你还记忆由心
你很厉害啊.
[033]

RumorCH · 发表于 2010-5-30 17:28:59

原帖由 wmvavi 于 2010-5-26 19:36 发表
锻炼的话还是慢跑比较好！

长期坚持下去会看见奇效！

[weisuomao_47] 我还是支持羽毛球！

wmvavi · 发表于 2010-5-28 20:52:29

原帖由 t2866982 于 2010-5-26 20:10 发表

什么奇效?
会像你一样头发掉光吗
[033]

会远离动物的骚扰比如马蜂。。[033]

lehorla@u · 发表于 2010-5-26 23:42:02

原来是这样。[062]

t2866982 · 发表于 2010-5-26 20:10:50

原帖由 wmvavi 于 2010-5-26 19:36 发表
锻炼的话还是慢跑比较好！

长期坚持下去会看见奇效！

什么奇效?
会像你一样头发掉光吗
[033]

wmvavi · 发表于 2010-5-26 19:36:52

锻炼的话还是慢跑比较好！

长期坚持下去会看见奇效！

RumorCH · 发表于 2010-5-26 18:40:24

原帖由 ^破防大叔^ 于 2010-5-26 13:25 发表

恩，是非常好的推荐，经过比较大的运动后，然后立刻加以俯卧撑仰卧起坐是最有效果的，而且跑步也是有氧运动吧，关键是在锻炼时吸入大量的氧气，这是非常好的。 ...

[080] 要长跑才是有氧，短距离冲刺是无氧……

^破防大叔^ · 发表于 2010-5-26 13:25:38

原帖由 YAO0710 于 2010-5-12 14:08 发表

你试试先个跑个三四千米步，再来做俯卧撑仰卧起坐这些的。我现在每天就是先跑步再做仰卧起坐俯卧撑的。效果很不错。。。[weisuomao_57]

恩，是非常好的推荐，经过比较大的运动后，然后立刻加以俯卧撑仰卧起坐是最有效果的，而且跑步也是有氧运动吧，关键是在锻炼时吸入大量的氧气，这是非常好的。

lehorla@u · 发表于 2010-5-26 07:10:52

原帖由 RumorCH 于 2010-5-10 00:11 发表
最近测了俯卧撑…萎了啊…
竟做了不到50就倒下了…
仰卧起坐每分钟也下降到了50个左右的水平…
没有中考体育时的毅力和激情了啊…

你萎了。[033]

RumorCH · 发表于 2010-5-24 22:52:54

原帖由 idid2 于 2010-5-16 11:08 发表
我没有勇气试——……应该不行吧~

继续推荐打羽毛球！[weisuomao_47]

idid2 · 发表于 2010-5-16 11:08:58

我没有勇气试——……应该不行吧~

RumorCH · 发表于 2010-5-15 00:51:00

那建议光头总打羽毛球吧！
很好的锻炼手段，可以练肱二头肌，臂力，还可以练腹肌，腰腹力量，对小腿也有锻炼…综合起来，羽毛球是很好的日常锻炼手段…
平时约上三五好友，花十来二十多块钱订个场，就可以打得很开心了~

wmvavi · 发表于 2010-5-14 22:07:57

不激动一个强健的身体很关键很重要！

RumorCH · 发表于 2010-5-14 00:16:56

谢谢YAO的建议！

RumorCH · 发表于 2010-5-14 00:16:13

光头总鸡冻了！鸡冻了！

wmvavi · 发表于 2010-5-12 18:44:13

LS偶像啊我要向你学习。。[024]

YAO0710 · 发表于 2010-5-12 14:08:23

原帖由 RumorCH 于 2010-5-10 00:11 发表
最近测了俯卧撑…萎了啊…
竟做了不到50就倒下了…
仰卧起坐每分钟也下降到了50个左右的水平…
没有中考体育时的毅力和激情了啊…

你试试先个跑个三四千米步，再来做俯卧撑仰卧起坐这些的。我现在每天就是先跑步再做仰卧起坐俯卧撑的。效果很不错。。。[weisuomao_57]

RumorCH · 发表于 2010-5-10 00:11:18

最近测了俯卧撑…萎了啊…
竟做了不到50就倒下了…
仰卧起坐每分钟也下降到了50个左右的水平…
没有中考体育时的毅力和激情了啊…

t2866982 · 发表于 2010-5-7 19:37:21

想去健身房的人路过。。。。

wmvavi · 发表于 2010-5-6 20:21:35

原帖由 jary2001 于 2010-5-6 01:50 发表

挨...天生胃寒.没办法.刚才手机按得.不小心按成编辑了.也没发现.晕

[062] 我擦第几次这样了。，。。快说是不是故意的，。。。我擦擦擦[033]

jary2001 · 发表于 2010-5-6 01:50:55

原帖由 wmvavi 于 2010-5-5 19:52 发表
[086] 阿聪叫你母亲弄点中医食疗你补补。。。
会有效果的！。。。

挨...天生胃寒.没办法.刚才手机按得.不小心按成编辑了.也没发现.晕

wmvavi · 发表于 2010-5-5 19:52:56

[086] 阿聪叫你母亲弄点中医食疗你补补。。。
会有效果的！。。。

[ 本帖最后由 jary2001 于 2010-5-6 01:49 编辑 ]

jary2001 · 发表于 2010-5-5 06:36:48

我承认我弱了.....40个而已..

^破防大叔^ · 发表于 2010-5-4 22:40:47

原帖由 YAO0710 于 2010-5-2 22:30 发表

呵呵哥们很强啊。记得拳皇盟也有个ID为破防大叔的，不知是不是你呢？

恩，是的那个是大号，我这个是马甲。

[weisuomao_9]

白金之星@u · 发表于 2010-5-4 20:59:39

原帖由 YAO0710 于 2010-5-2 22:29 发表

呵呵白金兄谦虚了。。

工作压力大,还要兼职,还要忙里偷闲练车,早没几年前的精力了,越来越迟钝

花招王@u · 发表于 2010-5-4 18:58:14

我好久没练了，，，，身体，反弹到了。210.。。
诶，，，，，

跑步，，，最多，，，100米。。

YAO0710 · 发表于 2010-5-2 22:30:54

原帖由 ^破防大叔^ 于 2010-5-1 00:17 发表
有，平地100个，可以一下子做完，现在基本都是做斜角的，分三组，每组不计次数做到累趴倒为止，再休息5分钟左右，继续。

然后自己房间还有个1。5米的沙包，每天练扫T鞭腿，和拳劲。 ...

呵呵哥们很强啊。记得拳皇盟也有个ID为破防大叔的，不知是不是你呢？

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