有健康的身体才能更好的去运动(苹果护肺、降糖、抗癌)

浑身是铁 · 发表于 2008-3-1 15:27:27

苹果护肺、降糖、抗癌。
“一日一苹果，疾病远离我”。科学家们的最新研究让这句话更具说服力了。
　　
  美国康奈尔大学的研究员刘瑞海博士的一项研究发现，苹果中富含的植物化学物能有效预防乳腺癌。实验发现，苹果不但能抵御癌细胞，还能减少乳癌细胞的数量和尺寸。因此，研究人员推测，苹果中所含有的抗氧化剂可能具有更多的抗癌功能。

  更有趣的是，另一项研究发现，苹果皮也具有良好的抗癌防癌功效，因为苹果皮中含有更多的抗氧化剂，每天吃上一个带皮的苹果，能有效对抗肝癌和结肠癌。不仅如此，苹果的储藏时间并不会影响它所含的植物化学成分，所以不妨在冰箱里多囤一点苹果，保证你在任何想吃的时候都能找到它。

  美国明尼苏达大学的另外一项最新研究则证实，多吃苹果能有效预防心脏病、哮喘和糖尿病，还有助于保持呼吸道，尤其是肺部的健康。此外，巴西科学家的一项实验也显示，连续12周每天吃3个苹果，能帮助降低人体血糖，并减掉2.7磅。

  因此，从现在开始，把苹果纳入到你的日常饮食中吧。如果你不是特别爱吃苹果，可以试着从在沙拉里加一小片苹果开始；也可以把苹果切成小块，和草莓、坚果拌在一起，再浇上一些酸奶；或者把几片苹果、少许鸡肉、奶酪夹在全麦面包中，然后放到平底锅中加热至奶酪融化，就可以享受一份既健康又美味的苹果三明治了。

wmvavi · 发表于 2008-3-1 19:04:39

身体好才是真的好。。。。注意休息啊小混。。不要在生病了 [s:424]

张常立@u · 发表于 2008-3-1 19:06:44

我特别喜欢吃苹果呢~~

wmvavi · 发表于 2008-3-1 19:10:41

苹果是最好的水果没有任何副作用。应该多吃。

张常立@u · 发表于 2008-3-1 19:12:59

恩~~~谢了AV~~

我最听好的建议了~~

戒烟~~改吃苹果~~

wmvavi · 发表于 2008-3-1 19:15:24

引用第4楼张常立于2008-03-01 19:12发表的 :
恩~~~谢了AV~~

我最听好的建议了~~

戒烟~~改吃苹果~~

这是我在电视上看到的。。。真的。苹果是最好的[s:449]

哈迷拉拉夫 · 发表于 2008-3-1 19:32:26

[s:428] 我吃苹果从来不削皮。

wmvavi · 发表于 2008-3-1 21:35:44

小时候削现在一般拿起，洗洗就吃 [s:428]

哈迷拉拉夫 · 发表于 2008-3-1 23:10:13

[s:428] 洗洗更健康！

wmvavi · 发表于 2008-3-2 07:20:54

引用第8楼哈迷拉拉夫于2008-03-01 23:10发表的 :
[s:428] 洗洗更健康！

[s:53] 这句都成你口头禅了

Esprit@u · 发表于 2008-3-2 12:14:56

吃苹果还可以消除疲劳~不错~ [s:449]

wmvavi · 发表于 2008-3-2 18:45:57

引用第10楼Esprit于2008-03-02 12:14发表的 :
吃苹果还可以消除疲劳~不错~ [s:449]

瘪三驾到，欢迎啊[s:451]

多吃苹果多运动。保证长寿[s:428]

wenwei80 · 发表于 2008-3-2 20:01:46

有没有这么多功效啊？ [s:436]
一年只吃两三个苹果的我。。。 [s:420]

wmvavi · 发表于 2008-3-2 20:48:42

引用第12楼wenwei80于2008-03-02 20:01发表的 :
有没有这么多功效啊？ [s:436]
一年只吃两三个苹果的我。。。 [s:420]

不骗你。。

多吃苹果没错的

97色色 · 发表于 2008-3-2 20:51:00

为什么我只喜欢吃苹果皮。。 [s:420] [s:420]
不喜欢吃里面的。。 [s:420] [s:420]

wmvavi · 发表于 2008-3-2 20:54:24

引用第14楼97色色于2008-03-02 20:51发表的 :
为什么我只喜欢吃苹果皮。。 [s:420] [s:420]
不喜欢吃里面的。。 [s:420] [s:420]

因为你已经病入膏肓了[s:450]

97色色 · 发表于 2008-3-2 21:00:08

只是觉得果瓤不如果皮好吃。。 [s:91]

wenwei80 · 发表于 2008-3-2 21:01:07

引用第14楼97色色于2008-03-02 20:51发表的 :
为什么我只喜欢吃苹果皮。。 [s:420] [s:420]
不喜欢吃里面的。。 [s:420] [s:420]

射射的行为严重BT了。。。[s:437]

97色色 · 发表于 2008-3-2 21:05:32

每次都是削好苹果。。我吃皮。。别人吃瓤。。 [s:439]
就吃苹果皮。。其他水果的皮不才吃。。 [s:439] [s:439]

wenwei80 · 发表于 2008-3-2 23:46:26

射射就是有点异于常人的行为。。。 [s:424]

Ion@u · 发表于 2008-3-3 09:59:22

[s:429] [s:429]

偏偏我不怎么喜爱苹果..

哈迷拉拉夫 · 发表于 2008-3-3 10:07:03

引用第14楼97色色于2008-03-02 20:51发表的 :
为什么我只喜欢吃苹果皮。。 [s:420] [s:420]
不喜欢吃里面的。。 [s:420] [s:420]

[s:428]头坏掉了，因为

Ion@u · 发表于 2008-3-3 10:39:12

NO...色色兄很可能是被老婆虐习惯了...

ROCK的力量 · 发表于 2008-3-3 12:40:10

吃过20元一个的苹果没有~ [s:451]

浑身是铁 · 发表于 2008-3-3 13:31:37

平常1天1包烟的我，决定等我病好了，出院。绝对要把烟戒掉！
还有就是，不经常去人多人杂的地方，现在传染病很多的，大家要小心！
身体是第一，身体是革命的本钱。 [s:79]

Ion@u · 发表于 2008-3-3 15:00:14

汗..LS的似乎感染到什么了?????

Esprit@u · 发表于 2008-3-3 17:49:37

吃苹果30分钟可以杀死口腔内80%的细菌~ [s:423]

ROCK的力量 · 发表于 2008-3-3 18:25:11

引用第25楼koion于2008-03-03 15:00发表的 :
汗..LS的似乎感染到什么了?????

你也感觉到了[s:21]是一种可哦的病哦~

selena22 · 发表于 2008-3-3 18:26:33

会是什么病呢？ [s:436]

浑身是铁 · 发表于 2008-3-3 18:54:18

引用第26楼Esprit于2008-03-03 17:49发表的 :
吃苹果30分钟可以杀死口腔内80%的细菌~ [s:423]

吃大蒜也可以[s:428]

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