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最佳健康食品~览

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詹姆士下士

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楼主
发表于 2008-5-21 09:43:04 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 |          
最佳水果:依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。

最佳蔬菜:红薯既含丰富维生素,又是抗癌能手,为所有蔬菜之首。
其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里红、大白菜。

最佳肉食:鹅鸭肉化学结构接近橄榄油,有益于心脏。鸡肉则被称为“蛋白质的最佳来源”。

最佳护脑食物:菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、
蒜苗、芹菜等蔬菜,核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等壳类食物以及糙米饭、猪肝等。

最佳汤食:鸡汤最优,特别是母鸡汤还有防治感冒、支气管炎的作用,尤其适于冬春季饮用。

最佳食油:玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳,植物油与动物油按1∶0.5的比例调配食用更好。
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沙发
发表于 2008-5-21 09:47:19 | 只看该作者
整天吃也会腻的!3eebfc7902000jkj!
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忠实的燕姿仆人 ^o^

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灌水天才灌水天才奖实名认证沙发如床在线达人声名远扬

板凳
发表于 2008-5-21 09:50:55 | 只看该作者
时间之后,又来个食物之作~~~
这个易懂#186#
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~手指间的旋律~

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地板
发表于 2008-5-21 10:16:30 | 只看该作者
在学校不是想吃什么东西就吃什么东西的[098]
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[LV.1]初来乍到

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四眼大叔

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实名认证诚信商户社区栋梁社区平民声名远扬灌水天才奖

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发表于 2008-5-21 10:40:55 | 只看该作者
好孩子是不挑食的。[079]
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自由人眼镜兄

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灌水天才奖实名认证诚信商户社区栋梁兵蜂在线达人论坛为家声名远扬

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发表于 2008-5-21 15:17:36 | 只看该作者
我爱吃香蕉,梨,枇杷,石榴,桃子,甘蔗。。。。。。这里面一个也没有???[078]
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