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[话题讨论] 小孩~~~这里有缓解紧张的办法!!(有用)

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该用户从未签到

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楼主
发表于 2013-5-3 22:46:03 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 |          
首先,紧张的人一般都会心慌,气短,手出汗,还有想上WC的,呵呵!
这时大家应该先深呼吸,把气息憋住10秒钟左右(如此反复可缓解心慌等问题)
尽量让自己保持镇定,然后用右手握住左手4指,将4指(无名指)整体握住,
然后轻轻挤压,感觉4指有稍微充血的感觉,就这样按摩20到30分钟,演出比赛时的心率会降低50%以上

这是心理专家发现的!!


PS:大家都系广州人!!加油啊!!唔好俾压力自己,当私底下玩下甘样,心情可能好D!
        买支饮料啦~每一盘饮一啖!之后闭目理清下思路~~~~
   
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沙发
发表于 2013-5-4 15:07:13 | 只看该作者
不是说拿张纸写个“人”字吞下去么- -
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人气偶像

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板凳
发表于 2013-5-4 16:20:40 | 只看该作者
我已经准备好几个纸人,你的对手是谁我就贴上谁的名字,然后扎针!!!!!~!3eebfc7902000jkp!
当然,除了我的偶像SAKO除外!~
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